39问医生

请问医生，每天在房间里慢跑40分钟可以

全民健康管理中心全科医师

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您好！慢跑40分钟是可以达到减肥效果的。一般人们参加有氧运动，在20分钟以后，身体储备的糖分慢慢消耗掉，身体储备的脂肪陆续参加供能，但是要注意，运动后可以补充一部分水分，但是要适当控制饮食。g

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2017-06-26 浏览100次

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