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跳绳减肥第几天开始有明显效果

叶凤娟 营养科 二级公共营养师
北京汉慈中医院
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跳绳减肥您需要坚持半个月能看到效果，同时每天坚持最少半小时才可以的，饮食避免辛辣油腻刺激食物，多注意休息。主食少吃点，绿叶菜为主是最好的，适量一周吃点肉类就可以的。
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2017-07-10 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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周亚琴 主治医师
淮安市清河区妇幼保健所
经期可以适当跳绳减肥吗，经期过后几天可
你好，经期要注意休息，尽量不要剧烈运动，不太适合在经期跳绳减肥的，平时跳绳挺好的。
司玉飞 医师
河北省威县梨园屯中心卫生院
跳绳减肥几天一休息好
根据你的情况有可能跟高脂高糖饮食营养过盛引起的感冒有关。建议注意避免高脂高糖饮食，控制晚餐用量，坚
谭剑锋 医师
其他
这几天准备跳绳减肥结果跳了三天。每天也
你这种情况考虑是肌肉疲劳。平时缺乏运动，然后突然运动，且运动前后，没有适当的放松运动，容易引起，建
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
跳绳减肥一旦停止会反弹吗
停止跳绳后体重是否会反弹取决于个体差异及后续生活方式调整。 体重管理涉及能量平衡，即摄入热量与消耗
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
130斤可以跳绳减肥吗
130斤的人群可以通过跳绳来辅助减肥。 跳绳是一项有氧运动，能够提高心率、增强心肺功能，并促进脂肪
曾钢 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
跳绳减肥一旦停止会反弹吗
跳绳减肥停止后可能会反弹，因为停止运动可能导致热量平衡失调，恢复到原来的代谢状态，体重会逐渐反弹。
曾钢 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
经期能跳绳减肥吗
经期可以跳绳减肥，但应逐渐增加运动强度，避免过度劳累。 跳绳是一种有氧运动，可以促进新陈代谢，消耗
潘正启 副主任医师
武汉大学中南医院 三甲
产后6个月可以跳绳减肥吗
产后6个月可以跳绳减肥，但应逐渐增加运动强度和时间，并注意饮食控制和医生评估。 这是因为产后身体需
曾钢 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
200斤能跳绳减肥吗
200斤的人可以跳绳减肥，但需谨慎并咨询专业人士。 跳绳是一项高强度的有氧运动，能够有效燃烧脂肪，
潘正启 副主任医师
武汉大学中南医院 三甲
170斤可以跳绳减肥吗
170斤的人可以跳绳减肥，但需要结合合理的饮食计划和适量的其他运动，以实现全面的体重管理和健康体态
曾钢 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
跳绳减肥小腿会粗吗
适度的跳绳减肥不会导致小腿变粗。 跳绳减肥小腿是否会粗取决于个体差异和训练方式。跳绳是一种有氧运动
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
跳绳减肥反弹吗
跳绳减肥后是否会反弹取决于后续的饮食和运动管理。 跳绳减肥主要是通过运动消耗热量，达到减脂的目的。
许鸿智 副主任医师
广东省中医院 三甲
跳绳减肥管用不
跳绳减肥效果因人而异，需结合合理饮食和多种运动形式。跳绳是一种有氧运动，通过持续的跳跃动作来提高心
王伟卓 主任医师
西安交通大学第二附属医院 三甲
跳绳减肥好还是跑步减肥效果好
跳绳和跑步都是比较好的有氧运动，对于体重偏重的人群来说，两者相比跳绳的效果更好。但是需要注意的是，
朱爽 主治医师
南方医科大学珠江医院 三甲
通过跳绳减肥效果好吗
跳绳有助于减肥，但效果因人而异，需结合个人体质和运动习惯综合评估。 跳绳是一种高强度的有氧运动，能
曾钢 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
130斤跳绳减肥多久见效
130斤跳绳减肥一般在1-3个月能够见效，但具体时间还需根据个人体质以及运动量等进行综合判断。如果
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
跳绳减肥，对身体有伤害吗
跳绳减肥对身体有一定的伤害，可能会导致肌肉损伤、关节损伤、心律失常、脑部供血不足、内分泌失调等。1
陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
有无绳跳绳减肥成功的吗
一般情况下，有无绳跳绳减肥是否成功，需要根据具体情况而定。有无绳跳绳减肥，是一种比较常见的减肥方式
崔尚斌 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
跳绳减肥胸会变小吗
跳绳减肥胸有可能会变小，但是具体情况也要根据自身体质和日常饮食来决定。跳绳是一种有氧运动，能够促进
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