三十几岁白发一般能恢复，引起白发的原因有很多，比如遗传因素、精神因素、营养因素等，患者需要根据具体原因采取针对性措施。
1、遗传因素
白发具有一定的遗传性，如果患者父母在年轻时出现白发，那么子女也有可能在年轻时出现白发，这种情况一般无法恢复。如果患者感觉白发影响美观，可以通过染发的方式改善。
2、精神因素
如果患者长期处于精神紧张、压力过大的状态下，可能会导致体内黑色素分泌减少，从而出现白发的情况。患者日常应注意保持良好的心态，可以通过听音乐、适当运动等方式排解压力，必要时还可通过心理医生进行心理疏导。另外，患者也可以遵医嘱服用B族维生素、谷维素等营养神经的药物进行治疗。
3、营养因素
如果患者日常饮食不均衡，导致体内缺乏铜、钴、铁等微量元素，可能会影响黑色素细胞的功能，从而出现白发的情况。建议患者日常可以适量进食富含铜、钴、铁等微量元素的食物，如猪肝、扇贝、核桃等，同时还需注意饮食均衡，避免偏食、挑食。必要时，患者还可以在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、多维元素片等药物进行治疗。
除上述常见原因，还可能与白癜风、白化病等疾病有关，建议患者及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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