玩臂力器玩多了手疼，可能是肌肉劳损、肌肉损伤、肌腱炎、腱鞘炎、骨关节炎等原因引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、肌肉劳损
如果长时间使用手臂力器，可能会导致手臂肌肉劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。患者要注意休息，可以通过局部热敷、按摩等方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。
2、肌肉损伤
如果在使用手臂力器时，力度过大，可能会导致手臂肌肉损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过热敷的方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。另外，患者也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
3、肌腱炎
如果长期使用手臂力器，可能会导致肌腱过度牵拉，容易引起肌腱炎，从而出现局部疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛胶囊等药物缓解疼痛。另外，患者也可以通过针灸、红外线疗法等方式进行辅助治疗。
4、腱鞘炎
肌腱炎是指腱鞘因反复机械性摩擦而出现的慢性无菌性炎症改变，可能与慢性劳损、外伤、感染等因素有关，患者可能会出现局部疼痛、红肿、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
5、骨关节炎
如果长期使用手臂力器，可能会导致手臂长期受到慢性损伤，从而引起骨关节炎，出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物缓解疼痛。另外，患者也可以遵医嘱通过超短波疗法、红外线疗法等方式进行辅助治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。建议患者及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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