经期一般是指月经期间。来月经期间可以吃红枣炖鸡，但是要注意适量。
红枣炖鸡是由红枣、鸡肉、枸杞、红糖等熬制而成，含有蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，具有辅助补血、活血的功效。在月经期间，女性身体比较虚弱，此时需要注意营养物质的摄入，而红枣炖鸡中含有大量的铁元素，适当食用可以起到辅助补血的作用，所以在来月经期间可以吃红枣炖鸡。但是要注意适量，因为红枣炖鸡中含有大量的蛋白质和糖分，如果食用过多，可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。
在月经期间，患者还要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。同时也要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，少吃生冷寒凉的食物。保持心情舒畅，避免出现焦虑、紧张等不良情绪，以免加重痛经的症状。
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