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如何改善睡眠质量

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
咨询
睡眠是人体修复的重要环节，若睡眠质量不佳，可能会导致精神不振。
建议尝试使用安神补脑液来提升睡眠质量，同时增加日间活动量，尽量保持白天清醒，这些方法有助于改善睡眠状况。
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2025-02-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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