39问医生

一个跑步爱好者一天跑多少公里比较合适？

张振华胸外科主治医师

邢台市威县人民医院二级甲等

一般早上不要跑的太累，尤其是你还在学习阶段，晨跑不应该是为了练跑而跑，2000米以下就可以了，不要跑累，如果你想练长跑，要是有条件的话，晚上跑是很好的

网友****：我不上学了练长跑每天跑多少合适只要身体没有不适就可以吗

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2018-03-27 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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