练腹肌和胸肌会影响长高吗？_39问医生

练腹肌和胸肌会影响长高吗？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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对于去健身房练胸肌和腹肌，不仅能够增强肌肉力量，还能够增加骨密度，每天最好坚持在一个小时左右，不要时间太长，并注意营养全面均衡，晚上不要熬夜，保持心态平和稳定，避免过于焦虑，由于现在才16岁，还有较高的生长空间。建议您不要过于紧张，平时注意锻炼身体，补充营养，多吃蔬菜水果

2022-08-27 浏览100次

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