39问医生

玉米饼吃完会胖吗

施慧 消化内科 副主任医师
东部战区总医院 三级甲等
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玉米饼吃完是否会胖,需要根据具体情况进行综合判断,若适量食用玉米饼,一般不会长胖,但如果过量食用玉米饼,可能会导致长胖。

1、一般不会胖

玉米饼是用玉米面制作而成的一种食物,玉米面中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,适当食用可以补充人体所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于人体的新陈代谢,玉米饼所含的热量并不高,适当食用一般不会导致长胖。

2、可能会胖

玉米饼的主要成分是玉米面,玉米面中含有丰富的碳水化合物,如果过量食用玉米饼,可能会导致碳水化合物摄入过多,从而导致热量摄入过多,多余的热量会转化成脂肪堆积在体内,可能会导致长胖。

另外,建议在日常生活中要注意合理饮食,尽量做到营养均衡,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜、芹菜等,避免长期食用一种食物,以免造成营养不良。如果出现长胖的情况,可以通过运动的方式进行改善,比如跑步、游泳、打羽毛球等,能够促进体内脂肪的燃烧,有助于减肥。

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2023-08-16 浏览100
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