你好,很高兴为你解答,根据你的描述,脚背疼是脚扭伤导致的足背肌肉韧带急性损伤引起的疼痛。建议多休息,少走路。48小时内可以先冷敷,超过48小时再热敷。外用扶他林软膏或红花油等活血止疼的药水涂抹。希望我的回答对你有帮助,祝您身体健康。