你好，根据你的描述，睡眠不好，考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，和心情因素，环境因素，压力过大，精神紧张都有关系，可以口服舒眠胶囊，解郁安神丸，谷维素片。晚上不从事紧张兴奋的活动，不喝咖啡，浓茶等刺激性饮料，不看刺激性电视剧，晚上用温开水泡脚，可以散步，听听音乐，喝杯热牛奶，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，白天可以增加体育锻炼和文娱活动，多接触大自然，陶冶情操，培养兴趣和爱好，转移注意力，晚上养成定时就寝的习惯。
39问医生
睡眠不好可以服用什么药物来帮助睡眠？
杨雪飞
内科
主治医师
安阳市中医院
三级甲等
咨询
66
2018-08-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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