给你推荐几个方法，热敷：这是很有效的又简单的方法，热好两条毛巾，拧干水份，或者毛巾用蒸气蒸热。然后敷在酸痛且硬绑绑的小腿肌肉上。可加强局部血液循环，减轻肌肉带来的一些酸痛感哦。用毛巾的时候需要注意，一定不要过于烫，以免烫伤。
39问医生
爬山后小腿酸痛怎样缓解？
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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