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一天摄入多少卡路里可以减肥？

曹玺 消化内科 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三级甲等
咨询
想减肥的患者每天不要超过一千六百千卡 。平时注意要多运动,注意饮食要清淡,不要吃太多的肉类和高热量的食物。多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充身体所需要的维生素,像香蕉,橘子,苹果,梨等。注意要多运动,不要长时间的坐着,不要睡懒觉。
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2022-08-26 浏览100次
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