晚上容易被惊醒可以喝牛奶吗？_39问医生

晚上容易被惊醒可以喝牛奶吗？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

咨询

晚上容易被惊醒的人，说明睡眠质量比较差，所以在晚上睡觉之前是可以喝一杯牛奶的，因为喝牛奶能够帮助睡眠，睡前喝牛奶，有助于睡眠，如果有失眠，可以睡前喝一杯热牛奶，对身体好，另外可以补充营养，增强抵抗力。晚上喝纯奶对身体有很好好处，特别是老年人，加夜班的人。建议喝完奶后刷牙。

2022-09-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

晚上容易被惊醒可以喝牛奶吗？