脖子晒伤了通红疼痛可以通过冷敷、涂抹药物、口服药物等方式进行缓解，患者需要根据病因对症治疗。
1、冷敷
由于长时间的紫外线照射，皮肤的真皮层以及表皮会出现损伤，通常会出现红肿、疼痛、脱皮等症状，可以使用冷毛巾敷在晒伤部位，能够使毛细血管收缩，从而缓解上述症状。
2、涂抹药物
患者也可以在医生的指导下局部涂抹炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，具有收敛止痒、抗炎的作用，有利于病情的恢复。
3、口服药物
如果患者疼痛症状比较严重，通过冷敷、涂抹药物没有得到有效改善，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够起到缓解疼痛的目的。
除此之外，还可以通过日常调理、红外线理疗、脱敏疗法等方式进行缓解。如果通过以上方式，症状无法得到缓解，建议患者及时到正规医院皮肤科就诊，以免延误病情。
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