每天晚上失眠是怎么回事？_39问医生

每天晚上失眠是怎么回事？

杨铭综合内科副主任医师

黑龙江省中医院三级甲等

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因为各种因素是可能会导致晚上失眠的，所以平时需要多注意的，下面是各种失眠的原因∶ 1.心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多； 2.随着年龄的增长，睡眠的质量会逐渐下降； 3.不良的环境和习惯：如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

2022-08-26 浏览100次

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