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红腰豆的功效？
曹晓菊
主任医师
三甲
陕西省人民医院
中医科
红腰豆具有补充营养、润肠通便、辅助降血压等功效。 1、补充营养 红腰豆含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。 2、润肠通便 红腰豆中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以辅助缓解便秘的症状。 3、辅助降血压 红腰豆中含有不饱和脂肪酸，可以辅助降低体内的胆固醇，对高血压的患者有一定的好处。 除此之外，红腰豆还具有辅助预防心脑血管疾病等功效。但由于红腰豆中含有大量的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状，因此建议适量食用。