不存在运动心率多少才能减肥的说法。一般情况下，如果想要通过运动来达到减肥的效果，在运动时的心率保持在120-140次/分钟之间是比较合适的。
人体的正常心率为60~100次/分钟，而人在进行剧烈运动后，身体的新陈代谢速度会加快，此时心跳也会随之增快，从而出现心率达到140次/分钟左右的情况。因此，当患者在进行运动锻炼时，可以适当提高心率，从而使体内脂肪得到消耗，有助于达到减肥的目的。但是需要注意的是，并不是所有人群都适合进行剧烈运动，对于本身患有心脏疾病的患者是不建议进行剧烈运动的，以免加重病情。另外，患者还需要注意避免过度运动，以免引起肌肉酸痛、乏力等不适症状。
人体的正常心率为60~100次/分钟，而人在进行剧烈运动后，身体的新陈代谢速度会加快，此时心跳也会随之增快，从而出现心率达到140次/分钟左右的情况。因此，当患者在进行运动锻炼时，可以适当提高心率，从而使体内脂肪得到消耗，有助于达到减肥的目的。但是需要注意的是，并不是所有人群都适合进行剧烈运动，对于本身患有心脏疾病的患者是不建议进行剧烈运动的，以免加重病情。另外，患者还需要注意避免过度运动，以免引起肌肉酸痛、乏力等不适症状。
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