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300卡路里等于多少脂肪？

曾重 泌尿外科 副主任医师
随州市中医医院 三级甲等
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3500千卡的累计消耗可以减少一公斤的肉，但前提是不要多吃，如果你多吃一个苹果，它会增加回150千卡，如果你吃更多的冰淇淋或面包和其他甜食，或高肥胖的蔬菜，那么热量的增加会更多，所以减肥的关键是控制饮食的热量+运动消耗的热量才有效。
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2018-12-05 浏览100次
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