39问医生

一斤脂肪等于多少卡路里

王磊 营养科 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三级甲等
咨询
1KG脂肪大约相当于7500至8000卡路里。
不建议单纯用卡路里数来估算体内的脂肪。一斤脂肪，即500克，含有4500卡路里，因为一克脂肪能提供9卡路里的能量。这相当于摄入7个巨无霸面包或40多个中等大小的香蕉的热量。过多摄入脂肪可能导致肥胖。对于肥胖患者，建议合理调控饮食，减少高热量食物的摄入，同时结合适当的运动，如跑步或游泳，有助于燃烧体内脂肪，实现减重目标。
66
2022-06-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
270卡路里等于多少脂肪
270卡路里一般是30g左右的脂肪。卡路里是衡量食物热量的重要指标，可以衡量食物摄入的热量，还可以
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
400卡路里等于多少脂肪
400卡路里约等于不少于40克的脂肪，但一般会存在偏差，此数值仅供参考。 能量的单位是卡路里，卡路
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
300卡路里等于多少脂肪？
300卡路里等于31.71克脂肪。 人体脂肪组织可分泌脂联素和瘦素等脂肪细胞因子。这些物质不仅可以
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
消耗卡路里等于消耗脂肪吗
消耗卡路里不等于消耗脂肪。 虽然燃烧卡路里通常意味着燃烧脂肪，但并非总是如此。例如高强度间歇性训练
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
卡路里是脂肪的意思吗
卡路里不是脂肪。 卡路里是用于衡量食物热量的食物计量单位，而脂肪是人体必需的一种营养素，二者在化学
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
卡路里是脂肪的意思吗
卡路里不是脂肪。 卡路里是用于衡量食物中能量含量的单位，而脂肪是人体内的一种营养素，主要作为储能形
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
200千卡卡路里等于多少脂肪
200千卡卡路里相当于约60克脂肪的摄入量。若每日摄入脂肪超过正常范围，可能增加肥胖风险，建议调整
李燚 副主任医师
山东省立第三医院 三甲
360卡路里是多少脂肪
360卡路里相当于0.396克脂肪，1克脂肪可以产生9大卡热量，1000卡路里相当于1大卡，100
曾重 副主任医师
随州市中医医院 三甲
300卡路里等于多少脂肪？
3500千卡的累计消耗可以减少一公斤的肉，但前提是不要多吃，如果你多吃一个苹果，它会增加回150千
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
椭圆机一小时能消耗多少卡路里
椭圆机一小时能消耗多少卡路里取决于个人的体重、运动强度、运动时间和运动频率等多种因素，具体的消耗量
聂志扬 副主任医师
北京医院 三甲
体温升高1度消耗多少卡路里
通常情况下，体温升高1°C大约可以消耗250卡路里。人体的正常腋下体温一般是在36°C到37.3°
林耿鹏 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
人呼吸一天消耗多少卡路里
人呼吸一天所消耗的卡路里数并不能一概而论，通常与自身体质、年龄、肺功能等因素有关，通常是因人而异的
邓洪容 副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
人一天的基础代谢需要消耗多少卡路里
人一天的基础代谢，通常需要消耗1200到1600的卡路里，但具体数值会存在个人差异。为了维持人体正
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
跳绳100个消耗多少卡路里
跳绳100个消耗的卡路里因人而异，通常在50-100卡路里之间。如果消耗的卡路里低于预期或存在代谢
余陵情
运动一小时消耗多少卡路里
运动一小时消耗的卡路里在300-600卡之间，具体取决于个人体重、运动强度和持续时间。 运动一小时
李岭
力量训练30分钟消耗多少卡路里
力量训练30分钟的卡路里消耗量因人而异，在250-450卡之间。主要受基础代谢率、体重、运动强度和
危帅胤
跑步消耗多少卡路里
跑步消耗的卡路里取决于跑步的方式、跑步快慢，以及运动的强度有关。如果快跑一小时，通常可以消耗五百千
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
扭腰运动1小时大概能消耗多少卡路里呢
扭腰运动1小时大概能消耗多少卡路里，需要根据运动者的具体情况进行判断。一般可分为轻度扭腰运动、中度
崔尚斌 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
站着比跑步，走路哪个更容易消耗卡路里
一般没有站着比跑步，走路更容易消耗卡路里这种说法。消耗卡路里是摄入的能量，而摄入的能量需要满足一定
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net