室友说我经常说梦话。请问我这该怎么调节

你好，根据你提供的情况考虑是心理压力大有关系。建议平时适当的进行体育锻炼，不喝浓茶咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力，可以口服安神补脑液。