大便不成形通过运动一般是有效果的，但是还要根据具体的原因进行分析。大便不成形多考虑是饮食不当引起的，也可能与胃肠道功能紊乱、慢性胃肠炎等原因有关。
1、饮食不当
如果长期吃油腻、辛辣刺激的食物，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现大便不成形的现象。此时可以通过适当运动的方式，能够促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。同时也要调整饮食习惯，可以适当吃清淡易消化的食物，对病情的恢复也有一定的好处。
2、胃肠道功能紊乱
由于精神压力过大，可能会导致胃肠道功能紊乱，从而出现大便不成形、餐后饱胀感、恶心、呕吐等症状。出现这种情况，可以在医生的指导下服用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗，能够改善胃肠道功能紊乱的情况。同时还要保持愉悦的心情，避免长期处于紧张压抑的情绪下。
3、慢性胃肠炎
多考虑是胃肠道黏膜受到炎症刺激导致的，进而出现腹痛、腹胀、大便不成形等症状。患者可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物进行消炎治疗。同时也要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物。
除此之外，也不排除是急性胃肠炎、肠易激综合征等原因造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的消化内科就诊。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
肠炎宁颗粒2克
乳结泰胶囊
马来酸曲美布汀片
