怎样可以瘦臀部还有大腿

你好，需要通过减肥的方法，想要减肥是没有什么捷径可言的，需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，经常锻炼身体，平时经常按摩，多吃含纤维素丰富食物可以有效改善相关症状。