睡眠瘫痪如何醒_39问医生

睡眠瘫痪如何醒

孙海涛中医内科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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睡眠瘫痪一般可以通过转移注意力、运动、口服药物等方式醒来。

1、转移注意力

如果患者出现睡眠瘫痪的情况，可以通过听音乐、看电视等方式转移注意力，避免过度关注睡眠瘫痪症状，从而缓解症状。

2、运动

患者还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极等，能够促进全身血液循环，有利于身体健康。

3、口服药物

如果患者出现睡眠瘫痪的情况，还伴随紧张、焦虑等症状，可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、片等药物进行治疗，能够起到镇静的效果。

除此之外，还可以通过按摩、针灸等方式进行治疗，有利于促进身体的恢复。

2023-07-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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