中老年人便秘可以吃一些富含膳食纤维的食物，也可以遵医嘱通过药物进行治疗，通常能够有效改善症状。
1、食物
中老年人便秘可能是饮食过于精细，导致胃肠道蠕动减慢引起的。因此，可以适当吃富含膳食纤维的食物，比如火龙果、猕猴桃、香蕉、菠菜、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用，在一定程度上能够有效缓解症状。
2、药物
如果中老年人便秘比较严重，通过食物改善效果不佳，可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗，能够促进大便排出，从而缓解症状。另外，也可以遵医嘱使用开塞露改善。
除此之外，中老年人便秘还可以通过运动、按摩等方式进行缓解，有利于促进胃肠道蠕动，从而缓解症状。如果便秘比较严重，建议及时到正规医院的消化内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
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