便秘可以长期吃酵素吗?_39问医生

便秘可以长期吃酵素吗?

齐兴四消化内科副主任医师

青岛大学附属医院三级甲等

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便秘仍然需要注意生活习惯。我们应该多吃谷物和蔬菜，水果和含有粗纤维的豆类，多喝水，每天至少喝1500毫升水，尤其是每天早上或饭前喝一杯温开水，这样可以有效防止便秘。此外，你应该吃一些具有通便功能的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。酶也有一定的作用。参加你力所能及的锻炼，比如每天用双手行走、行走或按摩腹部肌肉几次，以增强肠胃蠕动。

2022-09-23 浏览100次

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