39问医生

晚餐吃全麦面包减肥吗?

汪治国 皮肤性病科 副主任医师
咸宁市中心医院 三级甲等
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你好，全麦面包是一种比较适合用于减肥的食物，这是一种粗粮，热量比较低，膳食纤维含量高，但是晚餐只吃全麦面包，营养比较单调，尽量还要吃一些蛋白质食物，吃一些水果蔬菜，做到营养均衡，但是不要吃的过多。想要减肥，不能单纯的只控制晚餐，早餐和午餐也要注意，不要吃的过饱，不要吃的过于油腻，同时还要积极的进行体育锻炼，最好是每天进行一个小时的有氧运动，减肥贵在坚持，
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2019-01-05 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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晚上吃全麦面包能减肥吗
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