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晚餐吃水煮菜能减肥吗?

汪治国 皮肤性病科 副主任医师
咸宁市中心医院 三级甲等
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在减肥期间，晚上吃水煮菜是可以减肥的。水煮菜不仅热量比较低，而且还含有丰富的纤维速有益于肠道的蠕动。并且晚上吃一些水煮菜，还可以缓解便秘的情况。为了能够让减肥期间身体避免出现营养不良的情况，饮食上要保证营养均衡，并且可以适当的做一些户外运动，长期坚持就会有比较明显的减肥效果。
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2019-01-05 浏览100次
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