吃白菜豆腐能减肥吗_39问医生

吃白菜豆腐能减肥吗

武志娟中医内科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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吃白菜豆腐一般不能减肥，白菜豆腐的热量比较低，而且营养丰富，对减肥有一定的帮助，但是不可以达到减肥的效果。患者在减肥期间可以适当的吃一些白菜豆腐，但是不可以过量食用。白菜豆腐是日常生活中常见的一种食物，白菜豆腐中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙元素、钾元素等营养成分，适当的吃一些白菜豆腐，可以补充身体所需的营养，增强身体抵抗力。同时白菜豆腐中含有丰富的膳食纤维，适当的吃一些白菜豆腐，还能够促进肠胃蠕动，可以起到促进排便的作用，对减肥有一定的帮助。但是白菜豆腐并不具有减肥的功效，所以吃白菜豆腐一般不能减肥。减肥期间的患者可以适当的吃一些低脂、高蛋白的食物，比如鸡胸肉、鱼肉、虾肉等，同时还可以适当的做一些有氧运动，比如游泳、慢跑、跳绳、健身操等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。

2023-08-16 浏览100次

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