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一天吃多少莲子好？
何宗全
主任医师
三甲
铜陵市人民医院
外科
莲子具有很高的营养价值，还可以配些红枣桂圆煮着吃，如果是新鲜莲子的话，一般来说是一个联通的数量就可以的，由于新鲜莲子的莲子心有些苦，所以过多的服用会导致肠胃不舒服，如果是干莲子的话，一般来说每天吃3到5克就可以了。
2019-01-16 21:50 举报