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莲子一天吃多少合适？
曹玺
主治医师
三甲
辽宁中医药大学附属第二医院
消化内科
莲子具有清火的作用，适当的吃一些能够帮助减少上火引起的症状，但是在去年做的时候确实要注意，不可以一次性的吃太多，莲子性寒，富含丰富的微量元素，所以平时都是可以炖汤或者是清炒的都是非常不错的选择，正在吃莲子的时候，最好是一天吃8到10颗左右就可以了，吃太多会对身体健康造成不利影响。
2019-01-17 13:51 举报