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燕麦片可以天天吃吗？

陆斌 骨科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
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燕麦片是可以天天食用的，因为燕麦片还有较多的粗纤维，不仅能够减少其他物质的摄入，还能够帮助肠道蠕动帮助排便，避免便秘，但是对于健身的女性来说，除了吃燕麦片外，还需要补充一定量的植物油或者是肉食，除了要维持人体必需的营养素，同时也要注意维持女性体内激素水平。
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2019-01-18 浏览100次
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