通常情况下，天天早上吃燕麦片比较好。
燕麦片通常是采用燕麦粒轧制而成的食品，口感软糯耐嚼，粘稠，含有谷氨酸、烟酸、钙元素、微量元素、维生素等多种营养成分。一般情况下，早上吃燕麦片可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进肠道蠕动，预防便秘，对身体有一定的好处，而且燕麦片中的热量比较低，减肥的人群适量食用不会导致肥胖。此外，燕麦片中含有的维生素B1，可以促进人体的新陈代谢，有助于排毒养颜。因此，天天早上吃燕麦片通常是比较好的。
但是要注意适量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。而且对燕麦片过敏的人群不建议食用，以免产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
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