燕麦片可以天天当早餐吃。每天早上吃燕麦片不容易肥胖，因为燕麦片当中含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀增加饱腹感，能够避免接下来1天当中摄入其他过多的食物，有很好地预防肥胖的作用。另外燕麦片当中的膳食纤维能够延缓碳水化合物吸收的速度和程度，在平稳血糖、预防糖尿病方面的好处也会非常大。
39问医生
燕麦片可以天天当早餐吃吗
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-11-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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