黑枣孕妇一天吃多少？_39问医生

黑枣孕妇一天吃多少？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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孕妇是可以吃黑枣的，但是最好每天吃大约10个枣。黑枣富含维生素和矿物质，如保护眼睛的维生素A、帮助身体新陈代谢的维生素B和促进生长的矿物质——钙、铁、镁、钾等..这些营养素富含黑枣。此外，事实上，黑枣最大的营养价值在于它富含膳食纤维和果胶，有助于消化和排便。如果你吃得太多会涨气。

2022-08-26 浏览100次

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