39问医生

早餐吃水果能减肥吗？

汪治国 皮肤性病科 副主任医师
咸宁市中心医院 三级甲等
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可以在吃早餐之前吃一点水果，增加饱腹感，因为水果的热量非常低，可以减肥热量摄入，然后正常吃早餐，减肥期间早餐对一个人的健康是至关重要的，早餐饮食原则为吃好：可以选择谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿、肉、鸡肉、鲜榨蔬菜汁或水果汁，保证蛋白质及维生素的摄入。
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2019-01-18 浏览100次
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