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早上空腹能吃梨子吗？

汪治国 皮肤性病科 副主任医师
咸宁市中心医院 三级甲等
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一大早用水果来补充含糖量， 尤其是在低血糖状态下补充含糖量和能量，其作用迅速 而有力。水果中还含有大量的膳食纤维，进食后可产生饱腹感，缓解解饿感，如果胃肠不好的话不建议在早晨空腹吃水果，这样容易使胃部受凉泛酸。建议早餐吃水果时要配合摄取蛋白质、碳水化合物等营养物质。
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2019-01-19 浏览100次
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