39问医生

凌晨几点吃饭不发胖？

汪治国 皮肤性病科 副主任医师
咸宁市中心医院 三级甲等
咨询
凌晨吃饭会发胖，晚上九点到凌晨两点进食以后食物不容易消化，堆积成脂肪，所以会导致肥胖。减肥最有效的方法是改变生活方式，合理饮食适当的运动，并坚持下去。因为使人肥胖的并不是食物，而是不健康的生活方式。否则短期内瘦了下来还会出现反弹。所以要通过调整饮食和适当运动来达到减肥瘦身的目的。
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2019-01-20 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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