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经常吃菠菜好不好？

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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菠菜是平常比较常食用的一种蔬菜，它含铁量比较高，所以有很多人都比较喜欢吃菠菜，还有一定的微量元素和维生素，对身体健康是有好处的，但是菠菜里面含有的草酸也是比较高的，所以一次不能吃太多，在吃的时候可以提前把菠菜用水焯一下，一定程度上可以去除草酸，生活饮食当中一定要注意营养的均衡，不能太过单一。
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2023-01-13 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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