39问医生

人每日吃多少牛肉？

孙广政 皮肤科 副主任医师
广州市第一人民医院 三级甲等
咨询
您好，正常人每天吃200-250克，为正常饮食。但是您因为在减肥期间可以相对的减少一点量食用。一周吃一次牛肉即可，不可食之太多，另外，牛脂肪更应少食为妙，否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。而且牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。
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2019-01-20 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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