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减肥可以吃炸红薯吗？

汪治国 皮肤性病科 副主任医师
咸宁市中心医院 三级甲等
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减肥吃炸红薯起不到减轻体重的作用。红薯被油炸过以后属于高热量食物，此时红薯片的热量很高，脂肪含量也会高，油炸食品的营养被破坏，只能起到增加脂肪的作用。另外含糖量高就不会使脂肪减少也不利于减肥。红薯只有煮了吃，其中的纤维素和矿物质之类的营养素不被破坏，进入体内才能够调减肥的效果。
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2019-01-21 浏览100次
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