产后失眠严重什么原因？_39问医生

你好根据你的描述，你现在失眠不排除胃口吃的太多，不能完全消化，胃就会不舒服，导致睡眠处于比较浅的阶段，很容易醒过来。运动可以增加人的疲劳感，更容易入睡。所以产后妈妈不要总是躺在床上，可以适当做些运动，增加体力的消耗，这样就比较容易入睡了，饮食适量。