39问医生

就是睡觉前很急很慌怕睡不着脑子一直想

李云华全科门诊副主任医师

东营市河口区中医院二级甲等

首先这种情况考虑患者是个焦虑的个人建议患者治疗上要尝试带着这种情绪去生活，做一些自己认为有意义的。

网友****：那我还要怎么做才好

医生回复：建议在睡眠以前可以尝试适当的做深呼吸，放松自己的情绪的

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2019-03-08 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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