你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，个人建议你最好是能够好好的放松自己。你主要的问题还是因为想得太多，然后想法太过于混乱，所以才会导致睡不着导致睡眠障碍。并且的话就是像这样一个情况，你可以去一些有助于安神的食物，希望我的回答对你有所帮助。
39问医生
晚上睡觉总是胡思乱想，睡不着，脑子里想
陆小河
心胸外科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-20
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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