胖，想减肥就是减不掉有什么办法能减掉吗？

你好，减肥是一个需要长期坚持的过程，平时要注意限制饮食热量摄入，忌食高脂肪食物，配合每天一小时体育锻炼，长期坚持就可以达到减肥的目的。