膝盖退行性关节炎锻炼方法有下蹲、直腿抬高、骑自行车等。
1、下蹲
患者可以通过下蹲的方式，锻炼膝关节的伸直度，缓解关节疼痛、肿胀等症状。
2、直腿抬高
患者可以通过直腿抬高的方式，锻炼腿部肌肉力量，缓解膝关节疼痛、肿胀等症状。
3、骑自行车
骑自行车可以锻炼腿部肌肉的力量，缓解膝关节疼痛、僵硬等症状。
除此之外，还可以通过游泳、慢跑等方式锻炼膝关节。如果出现膝关节疼痛症状，可以在医生的指导下，服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。如果出现关节变形、活动受限等症状，可以通过关节镜手术、人工关节置换术等方式改善。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
氨糖美辛肠溶片
本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
盐酸氨基葡萄糖胶囊
镇痛类药品.用于缓解和预防关节软骨磨损、退化引起的关节疼痛,包括膝、髋、脊柱、肩、手腕、踝关节等.
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