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深蹲完大腿酸痛怎么办？
何宗全
主任医师
三甲
铜陵市人民医院
外科
深蹲之后大腿酸痛，主要的原因就是由于乳酸堆积而导致的。所以要加速乳酸的排出，建议大腿酸痛的时候，要适当的做轻度的有氧运动，促进乳酸消散，同时可以口服维生素c制剂用以对抗锻炼之后产生的氧自由基对于身体的氧化作用，同时还可以使用微波理疗仪和适当的下肢肌肉拉伸。如果大腿酸痛比较严重，一定要密切关注尿液的颜色，一旦颜色太深，需要到医院做肾功检查，防止横纹肌溶解综合征。
2019-03-22 11:35 举报