经常性便秘可以通过饮食调理、药物调理等方法进行改善。
1、饮食调理
经常性便秘可能是饮食过于精细、饮水较少等原因导致的。因此患者可以通过多吃富含膳食纤维的食物进行改善，例如芹菜、玉米等，同时也可以多吃含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上缓解便秘的情况。此外，患者还可以多吃一些富含维生素的水果，比如香蕉、火龙果等，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上缓解便秘的情况。
2、药物调理
如果便秘的情况比较严重，通过饮食调理并没有得到有效改善，患者可以在医生的指导下服用益生菌进行治疗，比如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，能够起到促进肠道菌群平衡的作用，在一定程度上缓解便秘的症状。此外，患者也可以遵医嘱使用开塞露治疗，能够起到润滑肠道的作用，软化大便，从而改善便秘的情况。
除此之外，患者还可以通过运动等方式缓解便秘的症状。如果便秘的情况比较严重，建议患者及时到正规医院的消化内科就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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