人浅眠可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善 。
1、日常调理
如果是精神压力过大造成的，可以通过多听舒缓的音乐进行改善，还要保持良好的心情，避免精神压力过大。
2、物理治疗
也可以通过按摩头部的方式进行缓解，有利于促进局部的血液循环，从而达到改善睡眠的目的。
3、药物治疗
如果症状比较严重，建议患者在医生的指导下，使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。
除此之外，也可以通过中医理疗的方式进行缓解，比如针灸、艾灸等，对治疗疾病有一定的帮助作用。
1、日常调理
如果是精神压力过大造成的，可以通过多听舒缓的音乐进行改善，还要保持良好的心情，避免精神压力过大。
2、物理治疗
也可以通过按摩头部的方式进行缓解，有利于促进局部的血液循环，从而达到改善睡眠的目的。
3、药物治疗
如果症状比较严重，建议患者在医生的指导下，使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。
除此之外，也可以通过中医理疗的方式进行缓解，比如针灸、艾灸等，对治疗疾病有一定的帮助作用。
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