缓解视力疲劳的方法？

想要缓解视力疲劳最主要的并不是用药，而是控制用眼的时间和调整用眼的习惯，其中最为重要的就是避免长时间近距离的阅读，一般来说用眼特别是近距离用眼，所有近距离用眼是指阅读距离或者说33公分的这么1个距离，不要持续超过半个小时，超过半小时建议停止用眼远眺远方或者闭眼休息5-10分钟才开始用眼，这样可以达到缓解疲劳的作用，除此之外，还是可以用一些药物辅助一.下。比如说扩瞳药，人工泪液，七叶洋地黄双苷，非甾体抗炎药，这些都是有作用的，但是各自都有各自的主要的作用靶点，特别像扩瞳药用了之后，它可能会造成瞳孔的扩大影响看东西。

想要缓解视力疲劳，首先可以采取每天做眼保健操的方法，这样可以让眼睛得到放松。其次，可以打一盆热水，把毛巾放入热水中然后拧干，闭上眼睛，再敷到眼睛上面，这样可以很好促进眼部血液循环。第三种方法，可以在家里养一些绿色植物，当眼睛感觉疲劳的时候多看一下绿色植物，能让眼睛得到很好的放松。平常可以喝点菊花枸杞茶，达到清肝明目的功效。